而如今，学生依据兴趣自主选项；澄海玩具打破年级自然班，组建专项班；实行25人左右的小班化教学，对不同专项基础的学生实行分层教学；实施每周4课时专项化体育教学课，三年共400课时的方案；实行包含专项技能、知识、体能、专项经历等内容的综合评定。
2012年，上海市在当时的17个区县各选择1所高中开展了以学生兴趣和技能水平为依据，打破传统年级、班级概念的分层次专项化体育教学改革试点工作，以高中专项化体育课程改革为突破口，率先启动学校体育课程改革工作。着眼于破解长期以来存在的“学生喜欢体育，不喜欢体育课”的难题，树立学校体育的育人理念，改革授课内容和方式，满足学生全面而有个性的成长需求；依据青少年生长发育规律和体育教育教学规律，开展以“小学体育兴趣化、初中体育多样化、高中体育专项化、大学体育个性化”为特点的体育课程改革，构建小学、初中、高中和大学各学段相互衔接、逐级提升的学校体育体系。
试点实验 深化改革
高中专项化体育课程改革希望通过三个学年体育专项学习，学生对体育运动的兴趣明显提高，比较熟练地掌握两项以上的运动技能，体育素养得到明显提升，并为终身体育奠定良好的基础；同时，充分发挥“立德树人”功能，引导学生在专项化体育学习中掌握体育知识和技能，充分发挥体育在加强爱国主义和集体主义教育、激发进取精神、磨炼坚强意志和良好品德方面的重要作用。除此之外，全面更新传统体育教学理念，推动包括体育与健身课程、课外体育活动、体育社团、运动队、体育竞赛等在内的整个高中体育的深化改革。
2013年起，在试点学校的基础上，澄海玩具九个项目的市级项目中心组成立，开展专项教研活动，研制了九个项目（足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美操、武术）专项课程大纲。同期，市教委调查显示，超过八成学生对专项化教学表示“非常喜欢”和“喜欢”，近九成的体育教师和校长赞同专项化体育课程改革方向。
2015年，21所高中成为第二批高中体育专项化试点学校，徐汇、闵行、宝山为本市学校体育课程改革整体试点区，市教委正式下发《高中专项化体育课程改革指导意见（试行）》。同年开始，每年暑假期间（2020年由于疫情原因，10月16日—21日采取线上线下相结合的形式进行）对各批次试点学校的体育教师进行专题培训，培训时间为5天计40个学时。
2016年，高中专项化课程改革开展了第三批试点，2017开展第四批试点，2018年开展第五批试点，实现了全覆盖。
试点学校 各有高招
笔者了解到，半数以上的试点学校采用“80+80”或“80+40+40”的形式为体育课重排课时。“80”即将原先的两节体育课连上，总共80分钟，老师教得系统，学生学得尽兴。调查显示，近七成学生表示如今体育教师教学方法更加多样，澄海玩具“技能”、“体能”和“兴趣”有了明显的提高。
在专项化试点的具体实施过程中，每一所学校都有自己的特色。
延安中学把体能训练放在了专项化教学的重要地位：每节体育课都会安排10-15分钟体能“课课练”，确保学生的体能得到充分的发展，同时还认真设计体能练习菜单，更有针对性地发展学生的体能弱项。此外，学校每学期都进行体质监测的统一测试和数据分析，针对监测过程中出现的薄弱环节，制定体能教学干预方案，撰写高中生体育课中常用发展体能练习内容，在教学中构建了练习方法针对性、练习方式趣味性、练习时间可控性、练习形式多样性的干预模式，取得了良好的效果。
每年6月初，是高三学子最繁忙的日子，但复旦附中的毕业生却雷打不动地举行自己的“汇报演出”——每年高考前的最后一周，复旦附中的高三学生就会举行《复旦附中体育课程结业汇报演出》，学生全体上场，展示三年体育专项学习之后的成果。每次活动，都会请来家长、任课教师们热情观摩，澄海玩具同学们在展示所学体育技能的同时，分享着体育带给他们快乐和幸福。这些年来，这个意义非凡的体育专项汇报演出，已成为复旦附中的一项传统活动。
早在2010年秋，复旦附中就开始探索高中体育课程的改革方向。2012年，作为首批高中专项化体育课改试点学校，复旦附中大胆明确三个年级同步推进，正式开始“高中专项化”改革之路。目前，高一、高二两个年级实行按年级分段，以学生选项组合，组建专项班进行体育教育教学。每班每周四节体育课，每两节课连上，男生设9个项目，女生设11个项目。高三年级则以“两节专项课再加一节基础体能课”形式组织实施教学，专项课组织形式同高一高二，项目包括足球、篮球、网球、澄海玩具乒乓球、武术、健美操和体育舞蹈等。
每节课都有比赛，调动学生的积极性，同时通过赛事来检验教学的效果，这是位育中学的尝试。据了解，学校在赛事安排中以个人挑战内容和团队比赛相结合，让更多的学生都可以有上场比赛的机会。